ダンマパダ（法句経）を日常生活に活用しよう
私たちの忙しい日常では、心の平和を保つことがしばしば難しく感じられます
仏教は二千年以上にわたって多くの人々にその答えを提供してきました
特に、ダンマパダはその簡潔で深い教えが仏教徒ではない多くの人々にも愛されています
この古典的なテキストから現代生活に役立つ教えを見つけ、どのように日常生活に適用できるかを探求します
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【雑記】過去も未来もない。今こそすべて。
パンダに学ぶ生き方のヒント１２月号
続きを読む過去も未来もない。今こそすべて。
お母さんパンダに大好物のはちみつをあげると、赤ちゃんをスタッフに預けて、はちみつのほうに夢中になってしまいます。目の前にあるもの以外は考えられないのです。
【マインドフルネス】立つ瞑想✕座る瞑想を試してみた
座る瞑想で眠くなる問題
座る瞑想で眠気を催す点を利用して寝付きが良くなる方向に利用しようと提案した記事を以前に書きました▼
しかし、マインドフルネス瞑想を続けていく上ではそのままでは不味いと思い、工夫をしてみることにしました
今回の方法は、立つ瞑想と座る瞑想を組み合わせる方法です
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