実際の介護事情に光を当てる書籍を紹介します 今回は、実際の介護の現場を知るのにどんな本が相応しいか、私の独断で紹介したいと思います

ダンマパダ（法句経）を日常生活に活用しよう 私たちの忙しい日常では、心の平和を保つことがしばしば難しく感じられます 仏教は二千年以上にわたって多くの人々にその答えを提供してきました 特に、ダンマパダはその簡潔で深い教えが仏教徒ではない多くの人…

認知症予防とタンパク質：プロテインの効果的な摂取方法 認知症は、世界中で増加しており、その予防策として食生活が注目されています 特にタンパク質の摂取は脳の健康を維持するために非常に重要です

『資本主義の次に来る世界』— 環境と人類の共生を考え直す 資本主義という経済システムは、技術的進歩や物質的豊かさをもたらしましたが、同時に深刻な環境破壊や社会的不平等を加速しています この持続不可能な道をどう変えることができるのでしょうか？ ジ…

BCPの義務化について 介護施設のBCP（事業継続計画）の義務化が今年4月から始まりました はて、BCPとは何ぞな？ と私も思いましたが、 BCPとは、災害などの緊急事態が発生した際に事業を継続するための計画のことです

歩いて認知症予防を 認知症は年齢とともにリスクが高まる病気ですが、運動はそのリスクを軽減する効果があると言われています 特にウォーキングや自宅トレーニングは手軽に始められる方法です ここでは、その効果や具体的な取り組み方について紹介します

今週のお題「外でしたいこと」 日向ぼっこで心身の健康を保つ 桜も散って、暖かな陽光が降り注いでます こんな時期は日向ぼっこをしたいなと思いますね

頭痛がちょくちょく起こるのは気象病？ ぐっと暖かくなって桜も咲いて散り始めて、 前回書いたように肩も凝って、 今度は軽度の頭痛が続いています rudorufu00.com

春、張る、貼るの3つのハル 最近、私の周りで起こった3つのハルについて書きます

不安や苛立ちを振り払えない時の緊急避難法 私は、決してメンタルが強いわけではありません なので、いやーな目にあった時には人並みに落ち込んだり苛立ったりすることもあります

できることはなんでもやろう 散歩と瞑想と筋トレを組み合わせることを思いついたのはつい2日前でした

歩くことで集中力を養う 最近、集中力を養うため、心の余裕を取り戻すために歩行瞑想、歩くマインドフルネスに取り組んでいます

オーディオブック視聴の質を高める 先日、audiobook.jpの聴き放題プランを始めて1年が経ちました

ワークポーチ様の今後のご活躍をお祈り致します rudorufu00.com ⬆の記事を書いた時、ワークポーチを導入したのですが、最近使用を見直すことにしました

ブログ1年を通じて 遅まきながら、先々月の1月10日でブログを書き始めて1周年になりました これもこんな拙い記事を読んで下さる皆様のおかげです 本当にありがとうございます