肩甲骨を回すぞ〜
最近よく悩まされている肩こり
その解消に肩甲骨回しが効くとはよく聞きます
さっそくスキマ時間にくるくる回していますが、結構効いているようです
肩甲骨回しについて
肩甲骨回しについては、テレビやネットでよく情報がありますが、一番簡単な方法を試しています
指を肩に当てながら肩を回すと、一緒に肩甲骨も回る、というのがシンプルなやり方です（上のイラストのやつです）
これをスキマ時間にくるくるやっております
肩こりに効果はあるのか？
しかし、やはり気になるのは肩甲骨回しが肩こりに効果があるか？ということ
肩甲骨自体が動いているのは、人に見てもらって確実のようです
で、肝心の肩こりについて
一応、実感としては回した直後は肩が軽くなる感じがある、という程度
繰り返し肩甲骨回しをやっていけば、慢性的な肩こり解消につながるかも知れませんね
そもそも、肩こりの原因って？
でもまあ、肩こりを解消するのも大事なのですが、一番良いのは原因を絶つことなのは間違いありません
私なりに、肩こりの原因が何なのか、については見当がついているのですが……(^_^;)
十中八九、スマホの触りすぎでしょう
気づけば、ちょくちょくスマホに手が伸びているのを自覚しています
で、これをどうにかするにはスマホを触る時間を減らす必要があるのでしょう
