介護福祉士『ルドルフ』のつれづれブログ

気持ちがラクになるブログを目指しています

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【日記】夏バテ? それとも年齢? 私の食欲減退の対策方法

# アラフォーの食欲減退:年齢のせい?それとも夏バテ?

【介護】父の日のプレゼントにバラを添えて

父の日のプレゼントって迷う 先月の母の日もそうでしたが、父の日は尚更何を贈ったら良いかで悩みました

【雑記】座禅について簡単にご紹介します

10分でできる座禅のススメ:人生を楽に乗り切るための簡単なステップ 座禅についての本を読んで 最近、座禅についての本を読んでいたので、座禅について簡単に紹介してみたいと思います (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a]||fu…

【認知症予防】梅雨と水分補給と体温調節

認知症予防のための梅雨時期の体温調節と水分補給のコツ 九州南部は既に梅雨入りしていますが、北部はまだ知らせがありません ですが、もうそろそろということで、今回は梅雨の過ごし方と認知症予防について、書いてみたいと思います 梅雨時の体温調節が認知…

【雑記】長崎新地中華街の魅力をご紹介!

長崎新地中華街の歴史とおすすめ店を徹底ガイド! 今回は、日本三大中華街のひとつ、長崎新地中華街についてご紹介したいと思います 長崎新地中華街の歴史 長崎新地中華街は日本最古の中華街として、江戸時代から続く歴史があります 1859年、横浜や神戸と共…

【雑記】プリンスアイスワールド長崎公演決定!

プリンスアイスワールドとは?魅力満載のアイスショーを徹底解説! プリンスアイスワールド(Prince Ice World)は、日本を代表するアイスショーで、毎年多くのフィギュアスケートファンを魅了しています この記事では、プリンスアイスワールドの歴史、出演…

【日記】デジタルデトックスを1日試してみた

介護士ルドルフが語るデジタルデトックス:1日の挑戦とその効果 デジタルデトックスは、現代の忙しい生活の中で健康と心の平穏を取り戻す方法として注目されています 今回は、私が休日に1日だけネット断ちを実践した体験とその効果についてご紹介します デジ…

【日記】お散歩日和、紫陽花日和

散歩日和、紫陽花日和 休日、曇り お散歩日和に近所を歩いて来ました

【認知症予防】禁煙が認知症予防に効果的な理由とは?今すぐ始める健康習慣

禁煙と認知症予防の関係 皆さん、タバコが認知症のリスクを高めることをご存知ですか?

【日記】ちょっとひと息入れましょう

怒涛の投稿ラッシュのあと ほんの息継ぎの投稿

【認知症予防】アルコールを控えて認知症を予防しよう!

認知症予防のためにお酒を減らそう!科学的根拠と実践方法 今日は、お酒を控えることで認知症予防に繋がる理由と具体的な方法についてお話しします お酒が好きな方も、健康的な生活を目指して一緒に学びましょう! お酒と認知症の関係性 多くの研究が示すよ…

【認知症予防】ヨガと瞑想で認知症を撃退しよう!

はじめに 認知症は多くの人にとって身近な問題ですが、予防するために日常生活にヨガや瞑想を取り入れる方法があります

【認知症予防】魚とオリーブオイルで認知症を予防しよう!

魚のDHAとオリーブオイルが認知症予防に効果的な理由 今回は、世間でよく言われる魚のDHAとオリーブオイルの健康効果が、認知症予防にどんな効果があるかを紹介したいと思います

【認知症予防】笑いとユーモアで認知症予防!

笑いとユーモアで認知症予防!日常生活に取り入れよう 認知症予防において、笑いとユーモアが果たす役割をご存知ですか?

【認知症予防】ソーシャルサポートの重要性とその実践方法

ソーシャルサポートとは?その定義と種類 ソーシャルサポートとは、家族や友人、地域社会から受ける支援のことを指します この支援には、感情的なサポート、情報の提供、実際の手助けなどが含まれます 人間は社会的な存在であり、他者との関わりが心身の健康…