できることはなんでもやろう
散歩と瞑想と筋トレを組み合わせることを思いついたのはつい2日前でした
歩きながら瞑想をして、プロテインを導入することで散歩に筋トレ効果も加えようと思ったわけです
このアイデアが上手くいくかはよく分かりませんが、やってみないことには何も変わらないだろうことは、分かっていました
時間は待ってくれない
分かっていても、なかなか変われないのが普通なのでしょう
ちなみに、私も頭の中でやらない言い訳だけは勢いよく湧いてきます
「やっても意味ない」
「また失敗するに決まっている」
「めんどくさいから止めよう」
「お金を無駄にするだけだ」
1日24時間しかない
そう意識した時、「この言い訳に使う時間が一体何になるのか」と自問しました
1日24時間しかないのに、その内の何割かを言い訳に使うぐらいなら、
何かを変えて失敗した方がまだ有意義だと気づきました
人生は1度しかない
変えるべき人生は1度
1回の変化が人生全てを変えるかもしれないのです
例え、それがネガティブな変化だとしても
「今のまま」では無い
それだけは確かでしょう
言葉では分かっているけれど……
こうやってブログで勇んでみたとしても、実際に私は変化できるのか、正直自信はありません
が、ここ2日の間 、
休日の散歩、日々の歩行瞑想、毎日2回のプロテイン補給
これは続いています
今日も続いていることを成功体験ととらえて、
明日も続けていけるようにしたいと思います
