介護福祉士『ルドルフ』のつれづれブログ

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2024-03-21から1日間の記事一覧

【雑記】歩行瞑想で集中力を養う

歩くことで集中力を養う 最近、集中力を養うため、心の余裕を取り戻すために歩行瞑想、歩くマインドフルネスに取り組んでいます