【雑記】ダンマパダにある生き方の知恵を活用しよう！

ダンマパダ（法句経）を日常生活に活用しよう

私たちの忙しい日常では、心の平和を保つことがしばしば難しく感じられます

仏教は二千年以上にわたって多くの人々にその答えを提供してきました

特に、ダンマパダはその簡潔で深い教えが仏教徒ではない多くの人々にも愛されています

この古典的なテキストから現代生活に役立つ教えを見つけ、どのように日常生活に適用できるかを探求します

【認知症予防】プロテインで健康的な老後を手に入れよう！

認知症予防とタンパク質：プロテインの効果的な摂取方法

認知症は、世界中で増加しており、その予防策として食生活が注目されています

特にタンパク質の摂取は脳の健康を維持するために非常に重要です

【読書】ジェイソン・ヒッケル著『資本主義の次にくる世界』をオーディオブックで聴いてみた

『資本主義の次に来る世界』— 環境と人類の共生を考え直す

資本主義という経済システムは、技術的進歩や物質的豊かさをもたらしましたが、同時に深刻な環境破壊や社会的不平等を加速しています

この持続不可能な道をどう変えることができるのでしょうか？

ジェイソン・ヒッケルの著書『資本主義の次に来る世界』をオーディオブックで聴きました

【雑記】介護施設におけるBCP義務化を巡って

BCPの義務化について

介護施設のBCP（事業継続計画）の義務化が今年4月から始まりました

はて、BCPとは何ぞな？ と私も思いましたが、

BCPとは、災害などの緊急事態が発生した際に事業を継続するための計画のことです

【雑記】お手軽トレーニングで認知症を予防しよう！

歩いて認知症予防を

認知症は年齢とともにリスクが高まる病気ですが、運動はそのリスクを軽減する効果があると言われています

特にウォーキングや自宅トレーニングは手軽に始められる方法です

ここでは、その効果や具体的な取り組み方について紹介します

【雑記】歩行瞑想で集中力を養う

歩くことで集中力を養う

最近、集中力を養うため、心の余裕を取り戻すために歩行瞑想、歩くマインドフルネスに取り組んでいます

【認知症予防】オーラルケアの大切さ

オーラルケアで認知症予防を

日々のオーラルケアが健康に重要な役割を果たしていることを、ご存知の方は多いかも知れません

【雑記】「何もやることがない！」ときの過ごし方

「何もやることがない！」ときにどう過ごすか？

ふと、今はやることが無いなぁと、手持ち無沙汰になることはありませんか？

【雑記】マインドフルネスで多すぎる情報をシャットアウトしよう

晴れたら散歩し、雨が降ったら瞑想（マインドフルネス）を

梅雨と見まがう暖かさと雨が続いています

【雑記】一日寝て過ごす三つの効用

一日寝て過ごしたことをどう受け止めるか？

昨日は夜勤明けだったので、昼から夕方までぐっすりでした

【介護】誕生日プレゼントの選び方に悩む

誕生日プレゼントに悩む

毎月、介護事業所から誕生日の利用者へプレゼントをお渡ししています

その誕生日プレゼントを何にしようか、準備の度に悩んでいます

【読書】出勤時間を「ながら聴き」で過ごす

出勤時間を有効活用？

【雑記】2024年長崎ランタンフェスティバル（2月9日～25日）フル開催について

2月9日～25日は長崎ランタンフェスティバル！

長崎ランタンフェスティバルの時期が近づいて来ました

【雑記】日常生活のちょっと辛い瞬間、洗濯機のピーピー鳴り

お題「日常生活で苦手な事は？」

座っている時に洗濯機がピーピー鳴って、「ああ、洗濯物干さなきゃ」となる瞬間が苦手

【雑記】見逃しているかも！？ Amazonの３大サブスクサービスを紹介します

[https://blog.hatena.ne.jp/-/odai/4207112889985075069:title= お題「あなたの利用しているサブスク（サブスクリプション）は何ですか？」]

Amazonの3つのサブスク

自身がハードユーザーかどうかは自信がありませんが、私はAmazonのサブスクサービスを愛用しています