コーヒーを飲む量の調整が難しい
節約の一環で、950mlボトルコーヒーの箱買いを最近行っているのですが、
どうも飲み過ぎているような感じです▼
具体的に病気になったなどの弊害はありません
けれど、感覚的に不調が表れているようです
飲みすぎると頭が締めつけられる感覚がある
以前からある感覚ですが、飲みすぎると頭が重く締まるような気がします
血圧などに極端な変化はないようです
１、2杯なら問題ない
毎日のように飲んでいますが、１日にカップ１、２杯なら何の不調もありません
休みの日はストレスが少ないためか、コーヒーの消費量も少ないです
喉が渇いたときは浄水器の水で済ませることが多いです
本当は水を飲むのが一番だけど
仕事場には冷水機もありますし、
マイカップも持参しているので水分補給はそちらで済ませてしまえば良いのでしょうが
軽い依存症というか、飲みたい気持ちがどうしても出てくるようです
私はタバコは呑みませんが、止められない人の気持ちが、少し想像出来ました
コーヒーと水でバランスを取ってみよう
コーヒーばかりだと、利尿作用で結果的に水分不足になりかねません
なので、コーヒーを飲んだら水も少し飲む、という条件付けを試してみたいと思います
コーヒーの飲みすぎで体を壊したりするのも嫌ですので、ちょっと頑張ってみます
