散歩で室内履きを買いに
今日は休日
散歩で近所のホームセンターまで歩いた
最近、仕事で使用している室内履きが横から破れてきたので
ついでに代わりを物色した
黒で汚れが目立たない感じ
自分が身に着けるものを選ぶときの基準の一つだ
あと、一日立ちっぱなしなので、履くものは頑丈そうなものにした
散歩に戻ったが、ここまでで１時間以上歩いて若干疲れを感じ始めていた
膝と腰に痛みはないのだが、ちょっと心配だった
帰りはバスに乗って帰宅した
ベッドに体を横たえて
散歩後、シャワーを浴びて深呼吸と柔軟
で、ベッドに横になる
何だか、体だけでなく頭も鈍い感じがした
でも、眠れそうな感じじゃない
ヘッドホンをつけてオーディオブックを聴く
横になって目を閉じて
選んだのは、小難しいビジネスや自己啓発ではなく、ライトノベル
昔、名前を見て覚えてはいたが結局読んでいなかった
最初の３０分を聞き流しながら、結構面白そうで、逆に目が冴えてしまった
それでも、ちょっと体が楽になった気がした
マッサージ機を試す
続いて、居間においてある古いフットマッサージャーを試してみた
実は、母の愛用品だが、自分は使ったことがなかった
自分はちょっと敏感な性質らしく、マッサージの類をほとんど受けたことがない
人に触られるとビクッとなってしまうのだ
今回は、まあ、機械なので大丈夫だろうと使ってみた
最初のうちは脛を挟み込まれるような痛みにびっくりしたのだが、
どうやら足の入れ方が浅かったようで、深く入れ直すとしっかりふくらはぎ周りを揉んでくれていた
感想としては、
うーん
たぶん今後は使わないかもしれない
おしまいに
いろいろやって数時間じっとしていたら、
だんだんと体が楽になってきた
思い返すと、起きた時間は昼前だったし、歩いているときも、どこかでふわふわしている感じがしていた
結構疲れていたんだなぁと思う
休日に少しはリフレッシュ出来ていれば良いなあ
結果は、明日起きたら分かるだろう
今日はオーディオブックの続きでも聴きながら休もうと思う
