【雑記】体をだらんと、ゆるめてのんびり構える

パンダに学ぶ生き方のヒント5月号

日々の生活の中で忙しさに疲れを感じている方は、

この記事を参考にされるとちょっとした安らぎを感じられるかもしれません

体をだらんと、ゆるめてのんびり構える

パンダの主食である竹は、カロリーが少ないので、つねに省エネモードで暮らしています。いつでもどこでも、グダーッと寝そべり、リラックス。

パンダに学ぶ生き方のヒント

「あれもしなきゃ、これもしなきゃ」 と時間に追われている現代人は、 何もしていない <無目的な時間を過ごすことに罪悪感を抱きがちです。 でも、じつは無目的な時間こそが心身をリラックスさせ、メンタルヘルスにもいい影響を与えてくれるのです。

オレンジページ2022年12月17日号特別付録①より

Do_Nothing（なにもしないをする）

坐禅(只管打坐（しかんたざ））の精神に近いのでしょうか

何かを得ようとせず、ただ座っているという行為

むしろ、自分が持っているモノを捨てていく行為とも表現されます

上で書いているように、何もしない、無目的な時間は罪悪感を抱きがちになります

けれど、それが心のエクササイズになり、より活力ある毎日を過ごす一助にもなるかもしれません

考えることも、集中も、何かしなければならないという焦燥も捨てることができれば、

その間、私たちは幸せを感じることができるはずです

もっとも、「幸せになりたい」も目的になるんですから、ただ座っているという行為は想像以上に難しいのでしょう

なにもしないをする

ただボーとしているわけではない、明晰だけど全てを手放した状態、と解釈すればいいのか

忙しさの中でほっとひととき、そういう時間があれば心の持ちようも随分変わってくるのではないでしょうか

我ながら胡乱（うろん）な表現ですが、これが何かの役に立てば良いなと思います

おすすめの書籍

座禅に興味を持った方は、まず一冊読んでそれがどういった姿勢で臨むものなのか、確認するのも良いかもしれません

以下に、おすすめの書籍を載せておきます

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